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Vitamin B5 wird auch als Pantothensäure bezeichnet. Es gehört zur Vitamingruppe und ist eines der wichtigsten Vitamine für das menschliche Leben.

Vitamin B5 wurde erstmals 1931 vom Chemiker Roger J. Williams während seiner Studien zum Vitamin-B-Komplex und zum Wachstum der Hefe Saccharomyces cerevisiae entdeckt. Das Wort Pantothen kommt vom griechischen „pantou“, was „überall“ bedeutet. Vitamin B5 ist bis zu einem gewissen Grad in fast allen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten, da das Vitamin in allen lebenden Zellen vorkommt. Die besten Quellen sind Rindfleisch, Huhn, Innereien, angereichertes Getreide und einige Gemüsesorten.

Was ist die Anwendung von Vitamin B?5?

Pantothensäure wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und soll bei Dutzenden von Erkrankungen helfen, von Allergien und Schuppen bis hin zu Beinkrämpfen und Arthritis.

Angesichts der weiten Verbreitung von Vitamin B5 in der Natur dürften nur wenige Menschen einen Vitamin-B5-Mangel haben.

Vitamin B5 wird häufig in Kosmetikprodukten verwendet. Vitamin B5 wird häufig Haar- und Hautprodukten sowie Make-up zugesetzt. Dexpanthenol, eine aus B5 hergestellte Chemikalie, wird in Cremes und Lotionen verwendet, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen sollen. B5 kann dazu beitragen, dem Haar Volumen und Glanz zu verleihen. Es soll auch die Textur von Haaren verbessern, die durch Styling oder Chemikalien geschädigt wurden.

Es kann auch auf die Haut aufgetragen werden, um Juckreiz zu lindern und die Heilung von Hauterkrankungen wie Ekzemen, Insektenstichen, Giftefeu und Windeldermatitis zu fördern. Dexpanthenol wurde auch zur Vorbeugung und Behandlung von Hautreaktionen durch Strahlentherapie eingesetzt.

Wieviel Vitamin B5 brauchen wir?

Wie bei den meisten Nährstoffen variiert die empfohlene Zufuhr von Vitamin B5 je nach Alter. Für Kleinkinder würden 2 mg völlig ausreichen. Für Kinder im Alter von 1 bis 14 Jahren oder älter würde die empfohlene Tagesdosis proportional von 2 mg auf 5 mg erhöht.

Solange Sie sich ausgewogen und gesund ernähren und eine Vielzahl von Lebensmitteln umfassen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie jemals an einem Vitamin-B5-Mangel leiden oder auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen müssen.

Wie ist Vitamin B5 used in Arzneimitteln Nahrungsergänzungsmittel?

Menschen nehmen Vitamin-B5-Ergänzungsmittel und -Derivate ein, um bei einer Reihe von Erkrankungen zu helfen. Zu diesen Erkrankungen gehören unter anderem:

• Hauterkrankungen: Akne, Brennen, Kahlheit, Wundheilung
• Erkrankungen des Immunsystems: Allergien,
• Gehirnerkrankung: ADHS, chronisches Müdigkeitssyndrom, Depression
• Erkrankungen des Verdauungssystems: Zöliakie, Kolitis

Was sind die Vorteile vonVitamin B5?

Vitamin B5 ist eines von acht B-Vitaminen. Alle B-Vitamine helfen Ihnen, die Proteine, Kohlenhydrate und Fette, die Sie zu sich nehmen, in Energie umzuwandeln. Vitamin B5 hilft dem menschlichen Körper, Blutzellen zu bilden und Nahrung in Energie umzuwandeln.

Außerdem kann Vitamin B5 Cholesterin synthetisieren, stressbedingte Hormone bilden und rote Blutkörperchen bilden.